South Beach Diet Recipes

Mange mennesker er på South Beach kost, og derfor er altid på udkig efter South Beach kost opskrifter. Den reducerede kulhydrater efterlyst i kosten betyder ikke, at fødevarer skal være kedelig. Der er South Beach Diet opskrifter til enhver etnicitet af fødevarer. Her er blot et par af de lækre måltider, der kan findes på South Beach kost.

Den første af South Beach kost opskrifter til at undersøge, er kylling Marcela. Det omfatter kyllingebryster, og andre ingredienser såsom persille, olivenolie, svampe og løg. Brun kyllingen i olivenolie. Efter opblødning af løg og svampe koge i cirka to minutter i vinen. Hvis du har brug for mere væske på dette punkt tilføje en lille smule af suppen. Nu hæld saucen og grøntsager over kyllingen, og opskriften er færdig. Det er lavt kalorieindhold og lav kulhydrater - 336 kalorier, 3 g carbs

En anden af de frygtelige South Beach kost opskrifter fører os mod øst, i Thailand. På menuen er Thailand stil hønsesalat. Det man kalder for et halvt kilo kyllingebryst skåret i tynde, Napa kål, andre grøntsager, og Thailand fiskesovs. Du skal blot tilføje kylling til de øvrige ingredienser og kaste den som en salat. Kalorieindhold og kulhydrat-tallet er 297 og 8 g hhv.

How about syd for grænsen til South Beach på opskrifter? Denne opskrift på fajitas omfatter en sojasovs, en anbefaling fra en kok i en mexicansk restaurant. Tage to pounds af oksekød eller kylling, derefter bruge sojasovs, et løg, to peberfrugter, chili pulver og vin, juice. Marinere kødet i væsker. Brun kødet derefter koge grøntsagerne i en kort tid. Dette tjener fem, har 4,5 g kulhydrater i alt 307 kalorier per portion.

Med South Beach kost opskrifter som disse, kan man lige så godt ikke engang være på en diæt.