نصائح لتخفيف الوزن بسرعة
سطحية! هذا هو أفضل ما يصف الناس على نهج واللياقة البدنية واستخدام نصائح سريعة وفقدان الوزن. علينا جميعا قراءة المجلات أو تصفح المواقع على الشبكة العالمية التي توفر خطط النظام الغذائي ، والحلول ، اللياقة البدنية ، والحصول على برامج انقاص الوزن وأكثر من ذلك بكثير. ولكن الغالبية من خضعوا للإدارة لتفقد بعض جنيه وعلى الرغم من الجهود التي تصل إلى الهضبة وتبقى عالقة مع زيادة الوزن. بعض التخلي عن الكفاح ، في حين أن آخرين بدء انفاق الكثير من الاموال في محاولة يائسة لايجاد برنامج يعمل.
دعنا تحديد الوزن سطحية واكتشاف لماذا بسرعة فقدان الوزن نصائح غالبا ما تفشل. نحن سطحية لأن نضع كل ثقتنا في بعض الجاهزة الحل ونخدع أنفسنا بالاعتقاد بأن بضعة أسابيع من الموت جوعا ، dirking عصير الليمون أو الوزن التدريب كل يوم سترفع جميع الدهون. معظم الناس فقط دون أن يكلف نفسه عناء البحث عن حلول لمعرفة السبب. لماذا أنا زيادة الوزن؟ ما هو الخطأ أن أفعل؟
بعيدا عن لي أن أصابع الاتهام أو اضافة الذاتي إلقاء اللوم على حلقة مفرغة ، أنا مجرد اشارة الى الوعي الذاتي ودعوة لليقظة إلى واقع ملموس. أنا الدهون. لماذا؟ يمكنني تأكل كثيرا؟ يمكنني تناول الطعام الخطأ؟ أنا مقيمة؟ يمكنني الاحتماء في الغذاء للتخفيف من حدة بعض المشاكل العاطفية؟ هل هي مسألة نفسية؟ كيف ارتكبت أنا؟ هذه مجرد أمثلة من الأسئلة عليك أن تسأل نفسك بموضوعية ولكن ليس قبل إلقاء اللوم على الذات بحثا عن نصائح سريعة وفقدان الوزن.
حتى مفهوم السريع 'فقدان الوزن هو الخطأ. كل نظام هيئة فريدة من نوعها ويتفاعل بشكل فريد للتغيرات مختلفة. ولذلك ، حتى لو كان سيكون رائعا لايجاد فعالة وآمنة نصائح فقدان الوزن بسرعة ، فمن الأفضل أن نبقى واقعيين. التحلي بالصبر مع جسمك ، وإجراء تغييرات تدريجية. تحدد موقعك مفهوم أسلوب حياة صحي بكتابة الأغذية الصحية ، ومرات وجبة صحية ، والأنشطة الصحية ، والأفكار الإيجابية وغيرها من أي شيء جيد في وجودك.
وهذا هو الأساس الذي تستند إليه للبدء في بناء الجسم وزنه. لا يحتقرون جسمك ، والمحبة بدلا من ذلك وعرض عليه كل المباني من أجل تحسين. نؤمن بك الأهداف المحددة ، وأنتقل إلى الأغذية العضوية ، وتولي أنشطة رياضية جميلة ، وقضاء وقت أطول في الخارج ، ويضع جانبا كل الأفكار المسبقة والأفكار السلبية والمخاوف. تغيير نمط الحياة وينبغي أن تجعل لياقة ممكنة وقابلة للتحقيق ، ولكن حتى تكون مستعدا لجعل هذا التحول ممكنا ، 'زائفة' بسرعة فقدان الوزن نصائح ستواصل الفشل لكم مرارا وتكرارا!
